玫瑰莊園之旅：這一刻，屬於妳的呵護時光。
結束一天下來的工作，在家中遠距上班的你～還好嗎？
是更有效率的完成交辦事項，還是已經分不清工作與生活的界限了呢？
無論是分流上班還是在家工作，
下班後記得要善待自己，找尋適合自己的方式讓腦海中轉不停的思路按下暫停鍵吧！
如果可以，你一定很想躲進花辮鋪墊的房子，徜徉在淡淡花香的洗浴間，享受蓮蓬頭水柱傾瀉而下的感覺，或全身浸泡在玫瑰花瓣浴池，在玫瑰花香沐浴乳、洗髮精陪伴下
洗滌所有煩憂。
此時別忘了為自己挑首優雅舒適旋律的曲子吧～
音樂除了能讓我們專注於工作外，更多時候能達到精神上的放鬆。
有些人喜歡聽海浪聲、雨聲；有些人習慣聽爵士樂/鋼琴旋律，營造自己在咖啡廳工作的氛圍。
不妨依自己所好，按下播放鍵。
同時也別忘了替肌膚做適當保養喔～趁著剛洗完澡，全身毛孔張開，適合以護手霜、潤膚霜來呵護一下。
LilaRoze 94 玫瑰精華護手霜富含乳木果油與玫瑰萃取物，可迅速滲透肌膚，且讓雙手散發玫瑰馨香～
再來把室內點上Divana擴香瓶，讓整個空間都營造最佳休憩環境～擦點精油在肩頸上也很適合喔！
指甲油塗擦時，需要相對的細心與耐心，聚精會神專注在每一筆一畫.....。
完成後靜置等風乾的時間，順偒也讓自己不要「輕舉妄動」。手機、簡訊、社群....就暫時晾在一邊了，對於總是忍不住「想要做些什麼」事情的人，是一個培養專注力很不錯的方式。
不過，現代人應該很少三秒進入夢鄉的，腦海中不斷上演內心的小劇場，模擬隔天可能必須要處理的人、事、物，如此奔騰的思緒，長期以來恐怕會影響睡眠品質，
而且現代人就連睡前都會在床上滑手機，3C產品的亮光影響我們大腦「進入睡眠」的模式。
嘗試些冥想或是專注於腹部的呼吸，達到「內在平靜」吧。
冥想不一定要盤腿，用你最舒服的姿態（躺下也可以）閉起雙眼，專注於自己的一吸一吐之間。偶爾跑出雜念也無妨，你可以想像用手揮掉它，就像揮掉雲霧般輕鬆。
躺平做腹式呼吸更能察覺到肚子的一隆一起......，不知不覺就能進入夢鄉 :)
是更有效率的完成交辦事項，還是已經分不清工作與生活的界限了呢？
無論是分流上班還是在家工作，
下班後記得要善待自己，找尋適合自己的方式讓腦海中轉不停的思路按下暫停鍵吧！
#1 躲進洗澡間，把煩憂拋在腦後
如果可以，你一定很想躲進花辮鋪墊的房子，徜徉在淡淡花香的洗浴間，享受蓮蓬頭水柱傾瀉而下的感覺，或全身浸泡在玫瑰花瓣浴池，在玫瑰花香沐浴乳、洗髮精陪伴下
洗滌所有煩憂。
#2 思緒放鬆的WFH音樂清單
此時別忘了為自己挑首優雅舒適旋律的曲子吧～
音樂除了能讓我們專注於工作外，更多時候能達到精神上的放鬆。
有些人喜歡聽海浪聲、雨聲；有些人習慣聽爵士樂/鋼琴旋律，營造自己在咖啡廳工作的氛圍。
不妨依自己所好，按下播放鍵。
同時也別忘了替肌膚做適當保養喔～趁著剛洗完澡，全身毛孔張開，適合以護手霜、潤膚霜來呵護一下。
LilaRoze 94 玫瑰精華護手霜富含乳木果油與玫瑰萃取物，可迅速滲透肌膚，且讓雙手散發玫瑰馨香～
再來把室內點上Divana擴香瓶，讓整個空間都營造最佳休憩環境～擦點精油在肩頸上也很適合喔！
#3 釋放少女心
你的夜晚比白天更美，你的夜晚也可以比白天更可愛
指甲油塗擦時，需要相對的細心與耐心，聚精會神專注在每一筆一畫.....。
完成後靜置等風乾的時間，順偒也讓自己不要「輕舉妄動」。手機、簡訊、社群....就暫時晾在一邊了，對於總是忍不住「想要做些什麼」事情的人，是一個培養專注力很不錯的方式。
#4 冥想/腹式呼吸
不過，現代人應該很少三秒進入夢鄉的，腦海中不斷上演內心的小劇場，模擬隔天可能必須要處理的人、事、物，如此奔騰的思緒，長期以來恐怕會影響睡眠品質，
而且現代人就連睡前都會在床上滑手機，3C產品的亮光影響我們大腦「進入睡眠」的模式。
嘗試些冥想或是專注於腹部的呼吸，達到「內在平靜」吧。
冥想不一定要盤腿，用你最舒服的姿態（躺下也可以）閉起雙眼，專注於自己的一吸一吐之間。偶爾跑出雜念也無妨，你可以想像用手揮掉它，就像揮掉雲霧般輕鬆。
躺平做腹式呼吸更能察覺到肚子的一隆一起......，不知不覺就能進入夢鄉 :)
希望透過以上的步驟，能夠帶大家於居家辦公期間找回屬於自己的靜心時光～
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